Zde jsou některé klíčové body, které byste měli vzít v úvahu při hubnutí s low carb:
1. Omezení sacharidů:
Hlavním cílem je omezit příjem sacharidů, zejména rafinovaných cukrů a škrobu. Tím se minimalizuje zvýšení hladiny cukru v krvi a podporuje se spalování tuků.
Zaměření na kvalitní potraviny: I při low carb je důležité dbát na vyváženou stravu. Zahrňte kvalitní bílkoviny, zdravé tuky, vlákninu a omezené množství sacharidů z nepracovaných zdrojů, jako jsou ovoce, zelenina a celozrnné produkty.
2. Výběr zdravých tuků:
Důležitým prvkem stravy s nízkým obsahem sacharidů jsou zdravé tuky, jako jsou avokáda, ořechy, semínka a oleje z ryb a olivový olej.
3. Monitorování příjmu kalorií:
I když se můžete spoléhat na nízký obsah sacharidů, je stále důležité sledovat celkový příjem kalorií. Kalorický deficit je klíčový pro hubnutí.
4. Pravidelná fyzická aktivita:
Kombinace low carb stravy s pravidelným cvičením může zvýšit efektivitu procesu hubnutí a přispět k celkovému zdraví.
Všechny produkty kategorie LOW CARB naleznete ZDE.
Máte dotaz ohledně Vaší objednávky? Zavolejte nám +420 773 763 534 | eshop@topnatur.cz
+420 773 763 534
eshop@topnatur.cz
eshop@topnatur.cz
CZK
Přihlášení
Registrace
Ještě nemáte svůj účet?
Zaregistrujte se
A získejte
- Přehlednou historii svých objednávek
- Automatické notifikace při naskladnění hlídaného produktu
