- Zdravá strava: Dbejte na vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny. Omezte příjem nezdravých tuků, cukrů a procesovaných potravin. Zaměřte se na stravování LOW CARB, které s našimi produkty skvěle chutná a zároveň omezíte příjem cukrů a nezdravých tuků.
- Pravidelná cvičení: Zahrňte do svého týdenního plánu pravidelné cvičení. Aerobní cvičení jako chůze, běh, plavání nebo jízda na kole pomáhá spalovat kalorie. Kombinujte je s cvičením síly pro posílení svalů.
- Hydratace: Pijte dostatek vody během dne. Dobrá hydratace je klíčová pro správnou funkci metabolismu a udržení energie během cvičení. Skvělý osvěžením s přídavkem tělu prospěšných látek je KOMBUCHA.
- Omezení příjmu kalorií: Pokud chcete zhubnout, je důležité, abyste spálili více kalorií, než které přijímáte. To můžete dosáhnout kombinací zdravé stravy a cvičení. Kalorie omezíte s nízkosacharidovými produkty.
- Vyhýbání se nezdravým návykům: Omezte konzumaci alkoholu, kouření a dalších nezdravých návyků, které mohou mít negativní vliv na vaše úsilí o hubnutí.
- Spánek: Nedostatek spánku může ovlivnit hladinu hormonů spojených s chutí k jídlu, což může vést k nadměrnému příjmu potravy. Snažte se dodržovat pravidelný spánkový režim.
- Stres management: Stres může mít negativní dopad na váš metabolismus a chuť k jídlu. Najděte způsoby, jak se vyrovnávat se stresem, jako je jóga, meditace nebo pravidelná relaxace.
Máte dotaz ohledně Vaší objednávky? Zavolejte nám +420 773 763 534 | eshop@topnatur.cz
+420 773 763 534
eshop@topnatur.cz
eshop@topnatur.cz
CZK
Přihlášení
Registrace
Ještě nemáte svůj účet?
Zaregistrujte se
A získejte
- Přehlednou historii svých objednávek
- Možnost nastavení automatického objednávání
- Automatické notifikace při naskladnění zcela nového produktu
