Chia semienka sú bohatým zdrojom vlákniny, omega-3 mastných kyselín, bielkovín a antioxidantov. Pomáhajú podporovať trávenie, dodávajú energiu a hydratujú telo vďaka svojej schopnosti absorbovať vodu. Sú ideálne na pridávanie do smoothies, jogurtov, pečiva alebo šalátov.
Energetická hodnota | 2073 kJ/495 kcal |
---|---|
Tuky | 31 g |
z toho nasýtené | 2 g |
Sacharidy | 20 g |
z toho cukry | 4 g |
Vláknina | 25 g |
Proteín | 21 g |
Soľ | 0,01 g |
chia semínka